Παρασκευή, 2 Σεπτεμβρίου 2016

"Η μνησικακία αιχμαλωτίζει του νου μας"

άνθρωπος μετανιώνει θλίψη ηλικιωμένος
Απόσπασμα από το βιβλίο του Dr Robert Holden “Στροφή στην Ευτυχία», Εκδόσεις Η Δυναμική της Επιτυχίας
Η μνησικακία φαίνεται συχνά απόλυτα δικαιολογημένη τη στιγμή που τη νιώθεις, αλλά τελικά κοστίζει πολύ ακριβά. Δεν αξίζει τα έξοδα συντήρησής της και δεν μπορεί να σου δώσει αυτό που αληθινά θέλεις.
Έχω κάνει συμβουλευτική με ανθρώπους που έχουν βιώσει απίστευτη κακομεταχείριση, βιασμό, βασανιστήρια, εγκατάλειψη, προδοσία και κάθε είδους αδικία, αλλά και πάλι θα έλεγα ότι καμιά μνησικακία δεν αξίζει να την κρατάς για πάντα. Καμιά μνησικακία, όσο δικαιολογημένη κι αν είναι, δεν αξίζει τον πόνο, το μίσος και το φόβο που πρέπει να κουβαλάς. Κοστίζει πολύ ακριβά. Δεν αξίζει να παραιτείσαι από την ελευθερία σου γι’ αυτήν.
Μνησικακία σημαίνει να αφήνεις το εγώ σου να απαγάγει το νου σου, να τον πηγαίνει στην κόλαση, να απαιτεί λύτρα και να τον παρατάει εκεί έτσι κι αλλιώς. Να ‘σαι τώρα εσύ, αιχμάλωτος του ίδιου σου του εγώ, καθισμένος στην κόλαση, ελπίζοντας ότι αυτή η «σκύλα» ή αυτό το «κάθαρμα» θα καταλήξει επίσης στην κόλαση. Η μεγάλη ελπίδα είναι ότι θα μπορείς να ζήσεις κι εσύ κακά και οι άλλοι χειρότερα, για πάντα. Η εκδίκηση δεν είναι νίκη, δεν είναι ελευθερία, δεν είναι έξυπνη,
Κάθε μνησικακία είναι επίθεση κατά του εαυτού σου. Όταν την κουβαλάς είναι σαν να κουβαλάς μια νοοβομβίδα, που εκρήγνυται κάθε λίγα δευτερόλεπτα μέσα στον ίδιο σου το νου. Είσαι οπλισμένος και επικίνδυνος, ντυμένος στο μίσος, ο χειρότερος εχθρός του εαυτού σου. Γιατί; Οι σκέψεις δεν εγκαταλείπουν την πηγή τους. Όλες σου οι βόμβες θυμού, μνησικακίας και μίσους «εκρήγνυνται» μέσα στο δικό σου νου πληγώνοντας πρώτα εσένα πριν από κάθε άλλον. Ο εχθρός σου χτυπιέται μόνο από τα συντρίμμια που απομένουν.
Για όσο διάστημα κουβαλάς μέσα σου τη μνησικακία, γίνεσαι θύμα του δικού σου πολέμου. Κύτταρα, νεύρα, καρδιά, ψυχική ηρεμία και τρόπος σκέψης τραυματίζονται πάντα από τα «φίλια πυρά» της δικής σου μνησικακίας. Κι όμως, μερικοί άνθρωποι θα προτιμούσαν να πεθάνουν παρά να παραιτηθούν απ’ αυτήν. Όταν τους ρωτάς: «θα προτιμούσες να έχεις δίκιο σχετικά με τη μνησικακία σου ή να έχεις ευτυχία;» απαντούν «Μα έχω δίκιο!» Η έσχατη νίκη τους δεν είναι η ευτυχία αλλά, μάλλον, μια ταφόπετρα που γράφει: «Είχα δίκιο!»
Για όσο διάστημα αποφασίζεις να κουβαλάς τη μνησικακία, κάνεις λάθος σχετικά με τον εαυτό σου. Η μνησικακία είναι σημάδι εσφαλμένης ταυτότητας. Αν γαντζώνεσαι σ’ αυτήν, το κάνεις επειδή πιστεύεις πως είσαι θύμα. Κι όσο το πιστεύεις αυτό, έλκεις περισσότερους πολέμους, περισσότερους εχθρούς, περισσότερους θύτες, μόνο και μόνο για να αποδείξεις το δίκιο σου. Ωστόσο, δεν είσαι θύμα, είσαι ελεύθερος. Αυτό είναι που σου διδάσκει η συγχώρεση.
Η μνησικακία σε κρατάει πίσω. Σου θολώνει το νου με τόσο πολύ μίσος και φόβο, ώστε αρχίζεις να μη βλέπεις τον αληθινό σου σκοπό. Η μνησικακία είναι σαν νοητικός «καταρράκτης». Σου διαστρεβλώνει την όραση. Χάνεις την εστίαση σου. Ψάχνεις για εκδίκηση, όχι για ελευθερία» για ενοχή, όχι για αθωότητα» για φόβο, όχι για αγάπη. Δε σε κρατάει πίσω η αγάπη που δεν πήρες, αλλά η αγάπη που δε δίνεις τώρα.
Η εμμονή στη μνησικακία είναι, στην πραγματικότητα, απόφαση να υποφέρεις. Η μνησικακία σε δηλητηριάζει, σε αλυσοδένει στο παρελθόν σου και αφήνει την αντίληψη σου πικρή και διαστρεβλωμένη. Κάθε μέρα της ζωής σου αποφασίζεις ανάμεσα στη μνησικακία και την ελευθερία, στον πόνο και τη χαρά, στο παλιό και το καινούργιο. Αναρωτήσου λοιπόν: Τι πραγματικά θέλω; Τι θα κάνεις αληθινό; Η προθυμία να παραιτηθείς από τη μνησικακία θέτει τα θαύματα σε κίνηση.
Το πρώτο βήμα για να ξεπεράσεις τη μνησικακία είναι να αντιληφθείς ότι δεν είναι λύση. Δε σου προσφέρει τίποτε που να έχει αξία. Η συγχώρεση είναι το τέλειο αντίδοτο για τη μνησικακία. Είναι η επιλογή της ολότητας. Σε βοηθάει να δηλώσεις: «Είμαι ολόκληρος. Κανείς και τίποτε δεν μπορεί να απειλήσει ή να βλάψει την ολότητα μου. Η ελευθερία μου είναι πιο σημαντική από οποιαδήποτε εκδίκηση». Η συγχώρεση ελευθερώνει τον πόνο του παρελθόντος και σε κάνει να ξανακερδίζεις την ελευθερία σου.
Ολόκληρη η ζωή σου αλλάζει όταν παραιτείσαι από τη μνησικακία. Στην πραγματικότητα, η μνησικακία δεν είναι παρά ένας πειρασμός να παρεκκλίνεις από την ολότητα στην έλλειψη, από την αγάπη στο φόβο. Είναι σημάδι εσωτερικής σύγκρουσης. Έτσι, όποτε μπαίνεις στον πειρασμό να κάνεις κάποιον εχθρό σου, είναι καλό να δηλώνεις: «Δε θα σε χρησιμοποιήσω για να με κρατάς πίσω». Μ’ αυτό τόν τρόπο, διαλέγεις πραγματικά τη γαλήνη αντί για τον πόνο.
Αφιέρωσε τώρα μια στιγμή για να σκεφτείς κάποιον με τον οποίο είσαι ενοχλημένος, ταραγμένος, θυμωμένος ή απογοητευμένος. Χωρίς καμιά απολύτως αυτοκριτική, άφησε τον εαυτό σου να νιώσει όλη την έκταση της μνησικακίας σου. Δες με ειλικρίνεια τα συναισθήματά σου και παρατήρησε πόσο σας πληγώνει και τους δυο αυτή η μνησικακία. Παρατήρησε πόσο διχασμένος είναι ο νους σου: ένα μέρος του θέλει να διατηρήσει τη μνησικακία και ένα άλλο μέρος του θέλει να την αφήσει να φύγει. Πειραματίσου τώρα με την απελευθέρωση της μνησικακίας.
Με τα μάτια του νου σου, δες αυτό τον άνθρωπο να στέκει μπροστά σου. Φαντάσου ότι περιβάλλεστε και οι δύο από ένα πανέμορφο, απαλό, θεραπευτικό φως. Άφησε αυτό το φως να γίνει σύμβολο απόλυτης γαλήνης. Φαντάσου ότι αυτό που πραγματικά θέλετε και οι δυο είναι γαλήνη. Κοιταχτείτε στα μάτια, πέρα από τη μνησικακία, και δείτε το μέρος όπου είσαστε ένα. Τώρα δήλωσε: «Μαζί, επιλέγουμε τη γαλήνη αντί για τον πόνο». Νιώσ’ το αυτό με κάθε κύτταρο της ύπαρξης σου.

Η μνησικακία βλάπτει σοβαρά την υγεία https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3362740224069156254#editor/target=post;postID=3703928652278912808

Η μνησικακία βλάπτει σοβαρά την υγεία

Η κατάθλιψη και το άγχος δεν είναι οι μόνες ψυχολογικές καταστάσεις που καταλήγουν σε ψυχοσωματικά προβλήματα, σκέφτηκαν οι ερευνητές και μελέτησαν τις ανθυγιεινές συνέπειες της… μνησικακίας. Μάθετε πώς να τις αντιμετωπίσετε.
Η μνησικακία βλάπτει σοβαρά την υγεία
 3  0 0

Η ζωή μόνο δίκαιη δεν είναι και γι’ αυτό, κάθε μέρα βρίσκουμε πολλές αφορμές να θυμώσουμε. Πολύ συχνά, ωστόσο, δεν μένουμε εκεί, αλλά μας μένει για αρκετό καιρό η πικρία προς όσους μας αδίκησαν. Το να κρατάμε κακία, όμως, σύμφωνα με τους συγγραφείς του βιβλίου “Embitterment” μπορεί να έχει βλαβερές συνέπειες στην σωματική μας υγεία.

Η επίδραση των αρνητικών συναισθημάτων είναι τόσο έντονη που οι συγγραφείς θεωρούν ότι πρέπει να υπάρξει ένας νέος όρος διάγνωσης, που να αποκαλείται μετατραυματική διαταραχή «πικρίας», για όσους δεν μπορούν να συγχωρέσουν τους ανθρώπους που τους αδίκησαν, όπως αναφέρει η ιατρική συντάκτης του CNN Elizabeth Cohen.

Όπως και άλλα αρνητικά συναισθήματα –περιλαμβανομένων αυτών της κατάθλιψης και του στρες-η μνησικακία έχει σωματικές συνέπειες: υψηλή πίεση, αύξηση των παλμών, αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Όσο περισσότερο κρατάμε κακία, τόσο πιο πιθανό είναι τα αρνητικά μας συναισθήματα να επηρεάσουν την καρδιά και την υγεία μας.

«Τα στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η αρνητική πνευματική κατάσταση προκαλεί καρδιακά προβλήματα μας άφησαν έκπληκτους», δήλωσε ο Dr. Charles Raison, καθηγητής Ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Emory University. «Τα ευρήματα είναι εξίσου στοιχειοθετημένα με αυτά για το κάπνισμα, και το μέγεθος των συνεπειών είναι το ίδιο», συμπλήρωσε.

Φυσικά, δεν μπορούμε να αποφύγουμε τις στιγμές θυμού ή να νιώσουμε πικρία και μνησικακία κάποια στιγμή στην ζωή μας. Το ζήτημα είναι να μην το αφήσουμε να γίνει χρόνιο πρόβλημα και να διαιωνίζουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα. Γι’ αυτό και η συντάκτης του CNN δίνει μέσα από την ιατρική στήλη της συμβουλές για να μην αφήσετε τον θυμό σας να «φουντώσει».

*Ανοιχτείτε σε έναν φίλο σας σχετικά με αυτό που σας απασχολεί. 
*Να θυμάστε ότι δεν είστε ο μόνος άνθρωπος στον κόσμο στον οποίο έχουν φερθεί άδικα. 
*Σκεφτείτε αν θα πρέπει να αντιμετωπίσετε το πρόσωπο που σας προκάλεσε αυτά τα συναισθήματα. 
*Συνειδητοποιήστε ότι με το να κρατάτε κακία, βλάπτετε μόνο τον εαυτό σας. 
*Προσπαθήστε να δείτε τα πράγματα από την αντίθετη σκοπιά. 
Πηγή: Time.com 



Πώς να Ξεπεράσετε τη Μνησικακία

Πώς να Ξεπεράσετε τη Μνησικακία

00:00
06:37

ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ

Δεν μπορείτε με τίποτα να ξεχάσετε τα άσχημα πράγματα που έχει πει ή έχει κάνει ο σύντροφός σας. Τα σκληρά του λόγια και οι απερίσκεπτες πράξεις του έχουν καρφωθεί για τα καλά στο μυαλό σας. Ως αποτέλεσμα, η στοργή που νιώθατε άλλοτε για το ταίρι σας έχει δώσει τη θέση της στη μνησικακία. Φαίνεται πως η μόνη σας επιλογή είναι να υπομείνετε έναν γάμο χωρίς αγάπη. Κακίζετε το σύντροφό σας και για αυτό επίσης.
Να είστε σίγουροι ότι η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί. Πρώτα, όμως, σκεφτείτε ορισμένα πράγματα σε σχέση με τη μνησικακία.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ

Ένα αντρόγυνο πάνω σε διπλό ποδήλατο με μια βαριά άγκυρα που δεν τους αφήνει να προχωρήσουν
Η μνησικακία δημιουργεί ένα βάρος που δεν αφήνει το γάμο σας να προχωρήσει
Η μνησικακία μπορεί να καταστρέψει έναν γάμο. Γιατί; Επειδή υποσκάπτει αυτές ακριβώς τις ιδιότητες πάνω στις οποίες πρέπει να χτίζεται ένας γάμος, όπως είναι η αγάπη, η εμπιστοσύνη και η πιστότητα. Κατά μία έννοια, λοιπόν, η μνησικακία δεν είναι το αποτέλεσμα ενός προβλήματος στο γάμο. Αποτελεί η ίδια πρόβλημα στο γάμο. Εύλογα, η Αγία Γραφή δηλώνει: “Κάθε μοχθηρή πικρία . . . ας αφαιρεθεί από εσάς”.Εφεσίους 4:31.
Αν τρέφετε μνησικακία, κάνετε κακό στον εαυτό σας. Όταν τρέφετε μνησικακία, είναι σαν να χαστουκίζετε τον εαυτό σας και να περιμένετε να πονέσει ο άλλος. «Εκείνος για τον οποίο τρέφετε μνησικακία μέσα στην οικογένεια μπορεί να νιώθει μια χαρά, να απολαμβάνει τη ζωή του και να μην προβληματίζεται καθόλου για όλα αυτά», γράφει ο Μαρκ Ζίκελ στο βιβλίο του Οικογενειακές Ρήξεις και Γιατρειά (Healing From Family Rifts). Το ηθικό δίδαγμα; «Η μνησικακία πληγώνει πολύ περισσότερο εσάς από ό,τι το άτομο για το οποίο τη νιώθετε», λέει ο Ζίκελ.
Όταν τρέφετε μνησικακία, είναι σαν να χαστουκίζετε τον εαυτό σας και να περιμένετε να πονέσει ο άλλος
Η μνησικακία είναι θέμα επιλογής. Ορισμένοι μπορεί να το αμφισβητούν αυτό. Ίσως λένε: «Ο σύντροφός μου με έκανε να νιώσω έτσι». Το πρόβλημα όμως είναι ότι αυτό το σκεπτικό ρίχνει το βάρος σε κάτι που δεν μπορείτε να ελέγξετε—τις πράξεις ενός άλλου ατόμου. Η Γραφή προσφέρει μια εναλλακτική προσέγγιση: «Ο καθένας ας αποδεικνύει τι είναι το δικό του έργο». (Γαλάτες 6:4) Δεν μπορούμε να ελέγξουμε αυτά που λέει ή κάνει ένα άλλο άτομο, αλλά μπορούμε να ελέγξουμε τη δική μας αντίδραση. Η μνησικακία δεν είναι η μόνη επιλογή.

 ΟΙ ΛΥΣΕΙΣ

Αναλάβετε την ευθύνη για τη μνησικακία σας. Είναι ομολογουμένως εύκολο να ρίξετε το φταίξιμο στο σύντροφό σας. Αλλά να θυμάστε ότι η μνησικακία είναι θέμα επιλογής. Επιλογή είναι και η συγχώρηση. Μπορείτε να επιλέξετε να ακολουθήσετε τη συμβουλή της Γραφής: «Ο ήλιος ας μη δύει βρίσκοντάς σας σε κατάσταση θυμού». (Εφεσίους 4:26) Το συγχωρητικό πνεύμα σάς δίνει την ευκαιρία να προσεγγίζετε τα προβλήματα του γάμου σας με καλύτερη διανοητική διάθεση.—Βιβλική αρχή: Κολοσσαείς 3:13.
Κάντε έντιμη αυτοεξέταση. Η Γραφή αναγνωρίζει ότι ορισμένοι άνθρωποι είναι “θυμώδεις” και “οργίλοι”. (Παροιμίες 29:22) Μήπως αυτή η περιγραφή σάς ταιριάζει; Αναρωτηθείτε: “Μήπως έχω την τάση να νιώθω πικρία; Πόσο εύκολα θίγομαι; Μήπως δημιουργώ συχνά ζήτημα με το παραμικρό;” Η Γραφή λέει ότι «αυτός που εξακολουθεί να μιλάει για κάποιο ζήτημα χωρίζει εκείνους που έχουν οικειότητα μεταξύ τους». (Παροιμίες 17:9· Εκκλησιαστής 7:9) Το ίδιο μπορεί να συμβεί και στο γάμο. Αν έχετε, λοιπόν, την τάση να κρατάτε μνησικακία, αναρωτηθείτε: “Μήπως θα μπορούσα να κάνω περισσότερη υπομονή με το σύντροφό μου;”—Βιβλική αρχή: 1 Πέτρου 4:8.
Αποφασίστε τι είναι αληθινά σημαντικό. Η Γραφή λέει ότι υπάρχει «καιρός να σωπαίνει [κανείς] και καιρός να μιλάει». (Εκκλησιαστής 3:7) Δεν είναι ανάγκη να γίνεται συζήτηση για το κάθε πταίσμα. Μερικές φορές μπορείτε απλώς «να μιλάτε μέσα στην καρδιά σας, πάνω στο κρεβάτι σας, και να σωπαίνετε». (Ψαλμός 4:4) Όταν όντως νιώθετε την ανάγκη να μιλήσετε για κάποιο παράπονο, περιμένετε μέχρι να σας περάσει ο εκνευρισμός. «Όταν πληγώνομαι», λέει η Μπεατρίς, μια παντρεμένη γυναίκα, «προσπαθώ πρώτα να ηρεμήσω. Μερικές φορές, συνειδητοποιώ αργότερα ότι αυτό που έγινε δεν ήταν τελικά και τόσο σοβαρό, και έτσι μου είναι πιο εύκολο να μιλήσω με σεβασμό».—Βιβλική αρχή: Παροιμίες 19:11.
Κατανοήστε τι σημαίνει «συγχωρώ». Στην Αγία Γραφή, η λέξηἀφίημι, που χρησιμοποιείται στο πρωτότυπο ελληνικό κείμενο με την έννοια «συγχωρώ», κυριολεκτικά σημαίνει «αφήνω». Συνεπώς, το να συγχωρήσετε δεν προϋποθέτει ότι θα μικροποιήσετε το λάθος ή θα φέρεστε σαν να μην έγινε τίποτα. Θα μπορούσε να σημαίνει ότι απλώς το αφήνετε να περάσει, αντιλαμβανόμενοι ότι η μνησικακία μπορεί να κάνει μεγαλύτερη ζημιά στην υγεία σας και στο γάμο σας από ό,τι αυτό καθαυτό το λάθος.

ΜΝΗΣΙΚΑΚΙΑ https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3362740224069156254#editor/target=post;postID=9091198157074939113

Η μνησικακία…


Η διαρκής αγανάκτηση ονομάζεται μνησικακία.Το να κουβαλάς μνησικακία σημαίνει να βρίσκεσαι σε μόνιμη κατάσταση «εναντίον», κι αυτός είναι ο λόγος που η μνησικακία συνιστά ένα μεγάλο μέρος του Εγώ πολλών ανθρώπων. Η συλλογική μνησικακία μπορεί να επιβιώνει επί αιώνες στον ψυχισμό ενός έθνους και να τροφοδοτεί έναν ατέρμονο κύκλο βίας.Η μνησικακία είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που συνδέεται με ένα γεγονός στο, μερικές φορές μακρινό, παρελθόν, που διατηρείται ζωντανό με ψυχαναγκαστική σκέψη, επαναλαμβάνοντας την ιστορία του « τι μου έκανε κάποιος» ή «τι μας έκανε κάποιος» νοερά ή μεγαλόφωνα. Η μνησικακία θα μολύνει κι άλλες πλευρές της ζωής σου.
Απαιτεί ειλικρίνεια για να δεις αν τρέφεις ακόμα μνησικακία, αν υπάρχει κάποιος στη ζωή σου που δεν έχεις συγχωρήσει εντελώς, ένας «εχθρός». Αν ναι, απόκτησε επίγνωση της μνησικακίας, τόσο στο επίπεδο των σκέψεων όσο και του συναισθήματος, δηλαδή,  έχε επίγνωση των σκέψεων που τη διατηρούν ζωντανή και νιώσε το συναίσθημα που είναι η απόκριση του σώματος σ’ αυτές τις σκέψεις. Μην  προσπαθήσεις να παραιτηθείς από τη μνησικακία. 
Η προσπάθεια παραίτησης, συγχώρεσης, δε λειτουργεί. 
Η συγχώρεση έρχεται φυσικά όταν δεις ότι η μνησικακία δεν έχει άλλο σκοπό πέρα από το να ισχυροποιεί μια ψευδή αίσθηση εαυτού, να διατηρεί το Εγώ στη θέση του. Βλέπω σημαίνει ελευθερώνομαι. 
Η διδασκαλία του Χριστού «Συγχωρήστε τους εχθρούς σας» σημαίνει ουσιαστικά τη διάλυση μιας από της κύριες εγωικές δομές στον ανθρώπινο νου.
Το παρελθόν δεν έχει δύναμη να σε σταματήσει από το να είσαι παρών τώρα. Μόνο η μνησικακία μας για το παρελθόν μπορεί να το κάνει. Και τι είναι η μνησικακία;
Η αποσκευή της παλιάς σκέψης και συναισθήματος.
«Eckhar Tolle  «Για μια νέα ζωή»

ΜΝΗΣΙΚΑΚΙΑ http://despinatriantou.blogspot.gr/2010/10/blog-post.html

Μνησικακία


Με ρωτάς για την μνησικακία; Είσαι πολύ τολμηρή. Με προκαλείς να ανοίξω τους ασκούς του Αιόλου, να ξεπηδήσουν όλα τα μαύρα συναισθήματα έξω και άντε να σωθούμε.
Ως μνησίκακο άνθρωπο (ή ανθρωπάκο σωστότερα) ονομάζουμε αυτόν που δεν ξεχνά το κακό που του έκαναν: 1η περίπτωση, ή το κακό που νομίζει ότι του έκαναν: 2η περίπτωση, μισεί το δράστη και επιδιώκει να τον εκδικηθεί. Με άλλα λόγια η μνησικακία εμπεριέχει το μίσος, την δίψα για εκδίκηση, κλπ, κλπ.
Σχετικά με την 1η περίπτωση του μνησίκακου δεν έχω να πω πάρα πολλά πράγματα. Νομίζω ότι ισχύουν όλα αυτά που σου είπα για το μίσος. Ένας πραγματικός άνθρωπος δε θα αναλωθεί κυνηγώντας την εκδίκηση. Εάν κάποιος του προκάλεσε κακό, θα προχωρήσει τη ζωή του, δε σου λέω ότι θα συγχωρήσει κιόλας, ούτε ότι θα ξεχάσει. Απλά θα προσπεράσει. Και θα σου ξαναπώ: η μνησικακία δημιουργεί μνησικακία, ακριβώς όπως και το μίσος.
Θα προχωρήσω λοιπόν στην 2η μνησικακία, η οποία ζει και βασιλεύει γύρω μας. Τι εννοώ; Νομίζει κάποιος, ότι κάποιος άλλος του έχει κάνει κάτι κακό, ότι κάποιος άλλος του φταίει και ξεκινά έτσι μία διαδικασία εκδίκησης χωρίς τέλος. Προφανώς η εύκολη λύση είναι να ρίχνουμε τις κακοτοπιές μας και τα «λάθη» μας σε κινήσεις και τρικλοποδιές άλλων. Όχι, ότι δικαιολογώ την 1η μνησικακία, όχι. Απλά σε αυτήν υπάρχει μια υπαρκτή αφορμή για τους μνησίκακους, στην 2η ούτε αυτό δεν υπάρχει.
Τριγύρω μας, και ιδιαίτερα στους χώρους εργασίας, υπάρχουν άνθρωποι που νομίζουν ότι το μόνο μέλημα που έχουμε όλοι εμείς οι υπόλοιποι είναι να τους δυσκολεύουμε τη ζωή. Και επειδή αυτό νομίζουν και έχουν πείσει και τους εαυτούς τους, ίσως και κάποιους αφελείς από τον περίγυρο, ξεκινούν δυναμικά την κούρσα της εκδίκησης. Καταλαβαίνεις ότι ως αποδέκτης της 2ης μνησικακίας μένεις λιγάκι σαστισμένος. Δεν ξέρεις πώς να φερθείς, τι να κάνεις για να βγάλεις τον μνησίκακο από την μιζέρια του, να σωθεί αυτός να σωθείς και εσύ. Τι να κάνεις για να αντιμετωπίσεις αυτήν την φτιασιδωμένη μνησικακία; Πώς να της βγάλεις τη μάσκα, αφού πάντα κάτι θα υπάρχει από κάτω. Η 2η μνησικακία χωράει τα απωθημένα, τη ζήλια του αποστολέα, τις μη εκπληρωμένες του προσδοκίες, γενικά τα χωράει όλα. Ανοίγει το στόμα της και καταπίνει όλα τα συναισθήματα του αποστολέα, καταπίνει ό,τι βρίσκει και τελικά τον καταπίνει ολόκληρο.
Ταιριαστό παράδειγμα για την 2η μνησικακία αποτελεί το γνωστό σε όλους μας σπουργίτι του Αρκά. Νομίζει ότι για όλα φταίει ο πατέρας του, από το ότι γεννήθηκε απλό γκρι σπουργίτι και όχι εξωτικό πουλί, μέχρι το ότι η γη γυρίζει. Μέσα του έχει φωλιάσει η απέχθεια και το μίσος για τον πατέρα του. Προσπαθεί να τον εκδικείται κάθε μέρα λέγοντας του προσβλητικά λόγια, κλπ. Και από την άλλη πλευρά, εμείς ως αναγνώστες διαβάζοντας τις ιστορίες του, γελάμε. Γελάμε, γιατί σοφά ο Αρκάς έχει ταιριάξει απίστευτα το χιούμορ με την μνησικακία. Από μακριά ως θεατής βλέπεις τον μνησίκακο τόσο τραγικά αστείο, όσο και το σπουργίτι.
Η δική μου σχέση με την μνησικακία; Με την 1η μνησικακία δεν έχουμε γνωριστεί, ούτε ως αποστολέας της, ούτε ως αποδέκτης. Με την 2η όμως τα λέμε συχνά πυκνά.
Δυστυχώς έχω τριγύρω μου τέτοιους ανθρώπους-σπουργίτια. Λες και φταίω εγώ που δεν γεννήθηκαν ροζ πουλιά με ψηλά πόδια, αλλά γεννήθηκαν σπουργίτια; Δεν ξέρω πώς να διαχειριστώ αυτήν την δίψα για ανταπόδοση του υποτιθέμενου κακού που τους έχω κάνει. Το μόνο που μπορώ να απαντήσω σε όλους αυτούς είναι ότι δεν έχω τόσο ελεύθερο χρόνο ώστε να τον σπαταλήσω για να σχεδιάζω παγίδες. Στα μάτια μου πλέον δε φαίνονται απλά αστείοι, αλλά έχουν αγγίξει την γελοιότητα. Το μήνυμα που θα ήθελα να τους περάσω είναι : Άνθρωποι - σπουργίτια της ζωής μου δεν μού προσφέρετε πια ούτε γέλιο. Μήπως ήρθε η ώρα να αναλογισθεί ο κάθε ένας από εσάς ποια είναι τα πραγματικά εμπόδια που δεν σας αφήνουν να γίνετε εξωτικά πουλιά; Σίγουρα δεν είμαι εγώ!!!
………………………………………………………….

Ραντεβού την άλλη Κυριακή 24 Σεπτεμβρίου με το συναίσθημα της μισαλλοδοξίας.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου







Μνησικακία http://www.tokleidi.com/2013/06/mnisikakia/



Μνησικακία

maldad_revoluciontrespuntocero
Σύμφωνα με το λεξικό η λέξη μνησικακία είναι γνώρισμα του ανθρώπου που δεν ξεχνά τη βλάβη που του προκάλεσαν καθώς τρέφεται από το μίσος του για το δράστη και την επιδίωξη να τον εκδικηθεί. Μνησικακία στην ψυχολογία είναι το δυσάρεστο συναίσθημα ότι κάποιος απολαμβάνει ένα ή περισσότερα προνόμια με ανάρμοστο και άνισο τρόπο. Η προκύπτουσα αγανάκτηση γεννά τον ενδο- και δια-ταξικό ανταγωνισμό. Η εκδικητικότητα, η μνησικακία και ο φθόνος συχνά συνυπάρχουν στο άτομο.
Φθόνος που βγαίνει από το ρήμα φθίνω που σημαίνει μειώνομαι, λιγοστεύω, συρρικνώνομαι. Πράγματι, ο φθόνος μας μειώνει την α-φθονία. Ο φθόνος, ένα καθολικό συναίσθημα που συναντιέται σε όλες τις εποχές και τους πολιτισμούς «παρουσιάζεται ως ψυχαναγκαστική σύγκριση του υποκειμένου με τον άλλο, χωρίς να έχει πραγματικά σχέση μαζί του», θέλει μόνο να τον δει να ταπεινώνεται, να απογυμνώνεται, χωρίς ο ίδιος να έχει πραγματικό όφελος από αυτό. Έχει όμως ένα φαντασιακό όφελος: βλέπει την φαντασιακή του εικόνα εξυψωμένη, μη αμφισβητούμενη από την εικόνα του άλλου, ως ανταγωνιστή.
Τα άτομα που παρουσιάζουν αυτά τα γνωρίσματα δεν είναι πάντα αντικειμενικά και αρνούνται να συνειδητοποιήσουν πως επικρίνοντας τον έξω κόσμο απλά υπεκφεύγουν την κριτική εναντίον του εαυτού τους και υποτιμούν τον κόσμο γύρω τους για να μην υποτιμήσουν τον εαυτό τους. Σε γενικές γραμμές οι άνθρωποι που κρίνουν τα πάντα και τους πάντες γύρω τους μοιάζουν να έχουν πολλή αυτοπεποίθηση αλλά στην πλειοψηφία τους είναι πολύ ευάλωτα άτομα με ιδιαίτερα χαμηλή αυτοεκτίμηση. Το να είναι ένα άτομο επικριτικό είναι σαφής ένδειξη ότι κάτω από την στιβαρή επιφάνεια υπάρχει μια ισχυρή τάση στο άτομο για εσωτερική κριτική.
Είναι σημαντικό αυτά τα άτομα να συνειδητοποιήσουν ότι η περιφρόνηση και η μνησικακία που δείχνουν για τους γύρω τους είναι οι σκέψεις που ζουν μέσα στο μυαλό τους. Αρνητικές σκέψεις, αρνητικά συναισθήματα, που πηγάζουν μέσα από αυτούς και όχι απ’ τους γύρω τους. Η περιφρόνηση, ο φθόνος, η μνησικακία μας γεμίζουν με αρνητικά συναισθήματα και συνοδεύονται από αρνητικές ενέργειες που μπορεί να μας οδηγήσουν στην απόσυρση, στην απομόνωση και στην κοινωνική εξαθλίωση.
Το άτομο που αντιμετωπίζει τέτοια προβλήματα θα πρέπει να κάνει μια βαθιά ενδοσκόπηση ώστε να κατανοήσει τους λόγους που τον οδήγησαν σε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα. Θα πρέπει να μάθει να συγχωρεί και να αφήνει πίσω τις άσχημες στιγμές του παρελθόντος, για να μην κάνει και το παρόν του άσχημο. Όταν μπορέσετε να συγχωρέσετε τον εαυτό σας και τους άλλους και να σταματήσετε να είστε φυλακισμένοι στο μίσος και στο φθόνο τότε θα μπορέσετε να αγαπήσετε τη ζωή σας. Επιλέξτε τις λέξεις σας προσεκτικά – δεν μπορείτε να τις πάρετε πίσω από τη στιγμή που τις είπατε. Τα σκληρά λόγια είναι σαν σφαίρες – μπορούν να αφήσουν βαθιές πληγές. Και τις περισσότερες φορές, το να πείτε «συγγνώμη» δεν είναι αρκετό για να επουλωθούν οι πληγές που προξενήσατε σε κάποιον.
Το Κλειδί της Σκέψης – tokleidi.wordpress.com
Βιβλιογραφία: Φθόνος και Μνησικακία, Θ. Λίποβατς – Νίκος Δεμερτζής, Εκδ. Πόλις
arisgiavris.gr
dailyarticle.gr

ΔΙΑΦΟΡΑ

Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Αρχειοθήκη ιστολογίου